Как ухаживать за кожей для сохранения молодости

Пока мы являемся юными особами, нам кажется, что молодость еще долго будет нашим союзником. Но подобравшись к тридцатилетнему рубежу, мы замечаем, что кожа уже не такая свежая и сияющая, как раньше, и на ней появились первые мимические морщинки. Конечно, лучше начинать интенсивно ухаживать за кожей, раньше, чем с ней произойдут такие изменения, но и сейчас еще не все потеряно. Давайте удержим ускользающую молодость, придерживаясь нехитрых и необременительных правил.

Первое, что стоит помнить – на коже отражаются не только стрессы и вредные привычки, но и качество потребляемой пищи. Значит, стоит научиться сдерживать негативные переживания, а лучше, избегать стрессовых ситуаций; сократить до минимума количество выкуриваемых сигарет и рюмок спиртного (Хорошее красное вино в небольших количествах очень полезно, главное – знать меру); выработать правильный рацион питания, полезный не только для кожи, но и для

фигуры. Сладости очень негативно влияют как на кожу, так и на наши формы, поэтому, по возможности, замените пирожные на сухофрукты и орехи, потребляйте как можно больше фруктов и свежевыжатых соков. В дополнение к правильному питанию, стоит принимать комплекс витаминов, предназначенный для питания кожи.

Кроме ухода за кожей изнутри, за ней стоит ухаживать снаружи. Ежедневно кожа нуждается в очищении, увлажнении и питании. Дважды в неделю стоит делать глубокое очищение при помощи пиллинга и питательные маски, соответствующие Вашему типу кожи. Крем для лица не подходит для кожи вокруг глаз, для ухода за ней есть специальные средства. Для лица тоже не существует универсальных кремов. Утром стоит использовать легкий увлажняющий крем, подходящий именно Вам, а вечером – питательный (после 35 лет – антивозрастной).

Важно, также, защищать кожу от всяческих вредных воздействий. Летом, в солнечную погоду, использовать средства с UV – фильтром, зимой защитный крем от мороза. Макияж, в условиях мегаполиса – необходимость. Он не дает проникать в кожу лица вредным атмосферным факторам. Но, находясь весь день под слоем макияжа, кожа нуждается в дыхании, поэтому на ночь всегда открывайте окно, независимо от температуры воздуха за окном.

Если Вы не выспались или по какой-то другой причине имеете уставший вид, легко реанимировать кожу лица можно протерев ее кубиком льда из отвара мяты, размятым почерневшим бананом или темной виноградиной. Через 20 минут ополосните лицо прохладной водой — эффект продлится несколько часов.

И пусть, гуляя с внуками, вы слышите оброненную Вам вслед фразу: «Какая симпатичная молодая мама!». Не разубеждайте прохожих, ведь женщине лет ровно столько, на сколько она выглядит!

Как ухаживать за руками в домашних условиях

В отличие от кожи лица, за которой многие ухаживают постоянно, кожа рук часто оказывается забытой. Однако, возраст женщины чаще всего выдают именно руки, к тому же они постоянно находятся на виду.

Не обязательно посещать маникюрные салоны и платить круглые суммы, ухаживать за кожей рук можно и в домашних условиях. Для этого необходимо лишь знать несколько важных правил.

Сухая кожа рук

Этот тип кожи требует к себе особого внимания, за руками в этом случае необходимо ухаживать постоянно. Соблюдение простых правил поможет обладательницам сухой кожи рук поддерживать их в отличном состоянии.

  • При использовании бытовой химии обязательным условием является наличие резиновых перчаток.
  • Если на улице стоит солнечная погода, то на кожу обязательно нужно наносить крем с uf-фильтром.
  • В холодное время года необходимо носить перчатки или рукавицы.
  • После мытья рук их необходимо тщательно вытирать, не оставляя ни капли воды.
  • В течение дня желательно 2-3 раза смазывать руки увлажняющим кремом.

Для мытья сухой кожи рук нельзя использовать мыло с антибактериальным эффектом – оно сильно высушивает кожу. Лучше выбирать мыло с содержанием увлажняющего крема или эфирных масел.

Зимний уход за кожей рук

Зимой даже нормальная кожа рук может стать слишком сухой. Те, кто не пользуется кремами летом, зимой не могут без него обойтись. В холодную погоду на руки необходимо наносить защитный крем.

Если зимой кожа на руках становится сухой и потрескавшейся, важно обратить внимание на то, каким образом вы моете руки. НИ в коем случае нельзя постоянно мыть руки горячей водой. Это приведет к смыванию защитного жирного слоя с рук.

Уход за руками дома

Домашний уход за кожей рук должен включать ряд несложных процедур:

  • Пилинг рук с использованием скраба. Можно использовать обычный покупной скраб, можно использовать для этих целей спитый кофе или перемолотые косточки вишни.
  • Ванночки для рук можно проводить с использованием настоя ромашки или календулы. Также можно применять морскую соль.
  • Нанесение увлажняющего крема. После ванночек на руки наносят крем.

В большинстве случаев кожа рук нуждается именно в увлажняющем креме, потому что постоянный контакт с водой, химическими средствами и холодным воздухом приводит к потере влаги из кожи.

В тех случаях, когда кожа становится очень сухой и простые крема не помогают, можно использовать специальные заживляющие мази, которые будут способствовать заживлению микротрещинок и устранят шероховатость кожи. К таким мазям можно отнести бепантен, пантенол и др.

Хорошая привычка – постоянно носить с собой крем для рук. После каждого мытья рук с мылом рекомендуется наносить на руки увлажняющий крем, чтобы избежать сухости кожи.

Ухоженные руки – признак человека, который следит за собой. Всегда помните о том, что впечатление о человеке складывается в том числе и по состоянию его рук. Делайте ванночки 2-3 раза в неделю и пользуйтесь кремами для рук и тогда они будут выглядеть здоровыми и красивыми.

Как сделать тоник для лица

Ряд производителей добавляют в тоник спирт, что в свою очередь негативно сказывается на сухой коже. После регулярного использования такого средства человек чувствует неприятное стягивание кожи, лицо начинает шелушиться. Усугубляют ситуацию различные консерванты, ароматизаторы и прочие химические вещества, добавляемые производителями в тоник.

Избежать негативных последствий использования тоника можно изготовив его самостоятельно в домашних условиях.

Наряду с другими средствами, для ежедневного ухода за кожей лица используется тоник. Как можно догадаться из названия, такое средство обладает тонизирующими свойствами. Тоники увлажняют кожу и сужают поры.

Им протирают лицо после умывания, благодаря чему удаляется грязи с кожи, которую не удалось смыть водой.

Рецепты приготовления домашнего тоника

Компоненты для средства можно найти практически в любом доме или приобрести в аптеке и магазине. Чаще всего для этого используются:

  • глицерин;
  • витамины А и Е;
  • увлажняющее вещество — алантоин;
  • фруктовые кислоты
  • экстракты различных растений и т.д.

Кроме этого, средство может содержать гиалуроновую кислоту, которая способствует омоложению кожи.

Расскажем о наиболее популярных рецептах домашних тоников для лица:

  • На основе сока свежего огурца. Для приготовления такого средства понадобится 50 мл сока свежего огурца, желательно не тепличного, без пестицидов и других вредных веществ, 5 капель масла нарциса. Все компоненты следует тщательно перемешать. После чего раствором протирают лицо. Смесь с эфирным маслом необходимо предварительно проверить на коже запястья, на случай возникновения аллергической реакции. Если возникло покраснение, применять такое средство на лице запрещено. Такая смесь подходит для нормальной кожи лица.
  • Для жирной больше подойдет тоник с листьями алоэ. Для его приготовления опять же понадобится свежий огурец, 3-4 листа годовалого и более алоэ и ½ лимона. Из всех компонентов в стеклянную тару следует тщательно выдавить сок. Затем, смесь перемешивают и протирают кожу смоченным в растворе ватным спонжем.
  • Для сухой кожи подойдет тонизирующее средство, в основе которого лежит семя льна. Для приготовления необходимо растолочь в ступке 3 ст.л. семени, которые заливают 300 мл. воды, темпера тура которой около 70-80 градусов. Смеси дают настояться в течение получаса, после чего процеживают через сложенную вдвое марлю или бинт. Затем, добавляют 1,5 чайные ложки жидкого меда. Перемешивают. Полученной смесью протирают лицо после умывания.

Кроме прочего мед способствует омоложению и подтяжке кожи, благодаря чему она выглядит более здоровой. Также он хорошо справляется с черными точками на лице.

Тоник можно готовить с вечера и несколько дней хранить в холодильнике.

Как защитить кожу детей зимой

Детские щечки забавно краснеют на морозе. Однако это может быть опасно: не только обморожение, но и аллергия на холод — не редкость в наше время. Нередко холодовая аллергия служит косвенным признаком сердечно-сосудистых и других заболеваний.
Детские щечки забавно краснеют на морозе. Однако это может быть опасно: не только обморожение, но и аллергия на холод — не редкость в наше время. Холодовая крапивница может протекать в безопасной форме, но если вы замечаете значительное покраснение щек пятнами уже на десятой минуте прогулки – обратитесь к врачу. Возможно, обследование прояснит, что происходит с организмом ребенка. Нередко холодовая аллергия служит косвенным признаком сердечно-сосудистых и других заболеваний.

Комментирует кандидат медицинских наук, дерматолог Анастас Левонович Пирузян:

«Желательно, чтобы ребенок долго на морозе не был. Конечно, это зависит от того, какая зима. Если она неровная, то все растает, то все замерзнет – это дополнительный фактор стресса и неудобства. Но каждая зима бывает разной, и в связи с этим возникает необходимость в разном уходе. Уход зависит и от возраста ребенка. В подростковом периоде больше эмоций, стрессов, угревая сыпь. А на морозе прыщики больше воспаляются и процесс заживления происходит медленнее. Кожа уплотняется, становится хронически воспаленной глубокими подкожными рубчиками, которые долго рассасываются. Температурные контрасты (холодные и горячие) – дурно сказываются на коже».

В любом случае, заметные минусы зимнего периода таковы – сухость, шелушение, «обветренность» кожи и потрескавшиеся губы. Чтобы этого избежать, нужно:

  1. Укрепить иммунитет
  2. Поддерживать нормальную влажность и температуру дома
  3. Использовать правильные косметические средства защиты

Иммунитет
Поддерживать иммунитет означает укреплять способность кожи к смене температур. Важным моментом является ежедневные водные процедуры, в том числе закаливание – кстати, не обязательно ледяное. Для формирования правильного защитного механизма, важна смена более горячей воды и более прохладной.

Другой фактор – питание. В зимний период важно помнить, что помимо белковой пищи, дающей энергию, мы должны подпитывать детей витаминами растительного происхождения. Простые компоты, морсы, сухофрукты и орехи (если они не вызывают аллергии) способствуют формированию полноценного рациона, что укрепляет иммунитет. Проконсультируйтесь с педиатром относительно дозы витамина С, которую стоит принимать в профилактических целях в периоды эпидемий ОРВЗ.

Влажность и температура дома
В зимнее время мы страдаем не столько от холода – не так уж долго мы находимся на улице в обычное время. Проблема в другом: кожа, слизистые оболочки, дыхательные пути недостаточно снабжаются водой. Вот что рекомендует дерматолог Анастас Пирузян:

«Недаром говорят, что зимой в отапливаемых помещениях нужно ставить таз с водой, чтобы мебель не трещала, что уж говорить про кожу лица – надо не боятся ставить увлажнители, так как это может предотвратить проблемы, связанные с сухостью кожи. Обязательно увлажнение комнаты с помощью аэрораспылителей. Это важно и для комнатных растений, и для кожи лица».

Выбор современных увлажнителей очень велик. Важно подобрать самое верное соотношение «цена-качество», не забывать менять воду в специальных боксах и выработать режим использования увлажнителя таким образом, чтобы это было необременительно.

Защита детской кожи
Универсальное правило: наносить крем заранее перед прогулкой. Коже надо около 15 минут, чтобы создать вместе с кремом защитную оболочку. Слишком толстый слой крема будет мешать воздухообмену, да и ребенок будет чувствовать себя дискомфортно. Не забывайте хорошо очищать кожу по вечерам.

Хороший выбор детских кремов есть в аптеках. Есть защитный крем от ветра Chicco, в составе которого масло авокадо, ежевичное масло, провитамин B5 и пчелиный воск. Есть Johnson Baby Защитный крем для прогулок — с ланолином, экстрактом календулы, витаминами А и Е.

Есть специальный защитный крем Bubchen, он содержит более 40 ценных компонентов, включая рыбий жир и пантенол, натуральный экстракт ромашки и витамины А, Д, Е, С. Применять его можно даже в тех случаях, когда другие кремы не справляются с ситуацией – запущенный диатез, дерматит и др.

В этой же марке есть специально созданный от обветривания мягких щечек замечательный крем с маслом цветов миндаля, витамином Е и пантенолом (Wind&WetterCreme).

Детский увлажняющий крем из линии BebeKlorane – Creme HidratanteVitaminee с экстрактом календулы – идеальное средство для ежедневных прогулок с младенцем.

Многие предпочитают Детский крем фабрики “Свобода”. В этом тоже есть свой резон. Содержащий лавандовое масло, экстракт ромашки и витамин А, крем имеет жирную консистенцию и, благодаря этому великолепно снимает раздражение. Если нанести его заблаговременно, будет хорошо защищать щечки на прогулке.

Крем “Тик-так” содержит экстракт череды и менее жирный по составу.Его рекомендуется использовать для снятия сухости кожи.

Привести кожу в тонус после потери веса

Сбросить лишний вес — это еще полдела. Вторым глобальным шагом будет решение проблемы дряблой и обвислой кожи. Но не стоит опускать руки в отчаянии. На помощь вам придут следующие практические рекомендации как придать коже упругость и свежесть.

Вялая и дряблая кожа является серьезной эстетической проблемой. Наиболее ярко она выражена вследствие резких колебаний веса. Можно ли избежать вялости и провисания кожи? Важную роль в этом может сыграть увлажнение тела (и не только снаружи, но и изнутри). Имеется ввиду то, что необходимо выпивать не меньше 2-х литров воды в день и систематически ухаживать за кожей при помощи увлажняющих кремов.

Как исправить проблему дряблой и обвислой кожи

Идеальная фигура и молодая, без морщин и складок кожа – неотъемлемые составляющие женской красоты. Не каждой даме повезло иметь генетическую предрасположенность к стройности и упругой коже. Поэтому строгая дисциплина и работа над собой – главные условия успеха.

Добившись снижения веса, мы не почиваем на лаврах, а замечаем, что кожа после похудения обвисла и утратила эластичность. Причина этому – дефицит коллагеновых волокон и эластина, отвечающих за тонус тела. Поэтому кожа и приобретает нежелательную дряблость.



Немаловажным фактором в этой проблеме выступают радикальные диеты, предусматривающие быструю потерю веса. Но кожный покров таким образом не имеет времени адаптироваться к переменам.

На смену одной проблеме приходит другая. Похудеть-то мы похудели, но вот состояние кожи нас очень огорчает.
Именно поэтому специалисты рекомендуют худеть плавно и комбинировать диету с физическими занятиями.
Но если проблема налицо, вот перечень способов, которые помогут исправить ситуацию с дряблостью и провисанием кожи.

Рацион
Это совет первостепенной важности, если вы боретесь с обвислой кожей и имеете проблему колебаний веса.
Без здорового питания все ваши усилия могут оказаться тщетными. Организм должен получать большой спектр питательных веществ, одновременно его следует уберечь от продуктов, вызывающих накопление жира.

Поэтому здоровое меню с низкими показателями жиров, сахара поможет укрепить здоровье и способствует поддержанию упругости кожных покровов.

Специальные физические нагрузки
При резком похудении кожа становится дряблой, как правило, в области живота, ягодиц, верхних и нижних конечностей. Чтобы попрощаться с данным явлением, целесообразно давать нагрузку на определенные группы мышц.

Итак.

  • Область живота: достаточно классических скручиваний и упражнений на мышцы брюшного пресса. Окажут положительный эффект упражнения, которым сопутствует постоянное напряжение мышц пресса (планка).
  • Область ягодиц и ноги: Прорабатываем указанные мышцы при помощи приседаний, выпадов и проч.
  • Руки: необходимо подключить упражнения, предусматривающие подключение дополнительного веса (гантели) и силовые нагрузки.
  • Шея и лицо: практикуем специальную гимнастику для лица.


Общие нагрузки
Поддерживать оптимальный вес и упругость кожи помогут следующие физические нагрузки: бег трусцой, прогулки на велосипеде или пешие прогулки.

Дело в том, что вся физическая активность оказывает благоприятное действие на метаболизм. Упражнения не позволяют жирам аккумулироваться в проблемных зонах тела.

Избегать солнечного излучения и солярия
УФ – излучение негативно сказывается на структуре кожи, ведет к ослаблению последней. Это происходит потому, что УФ-лучи вредят эластичности кожи и уменьшают содержание коллагена.

Носите летом головные уборы, закрытые модели одежды, используйте солнцезащитную косметику.

Пить больше воды
Для упругости кожи полезно пить много воды. Таким образом возрастает ее способность к адаптации при колебаниях веса.

Специалисты рекомендуют представительницам слабого пола выпивать до 2-х литров, а мужчинам – до 3-х литров воды в день.

Систематическое увлажнение кожи
Использование увлажняющей косметики каждый день эффективно борется с провисанием и дряблостью. Также это способствует некоторому выравниванию тона.

Следует приобретать кремы, в составе которых указан коэнзим Q10, коллаген, ретинол, эластин. Отмеченные вещества действуют укрепляюще на кожу.

Вводить в рацион белки
Продукты питания, в состав которых входит высокий показатель белков, в комбинации с углеводами, повышают физическую крепость и работоспособность. Указанные продукты имеют свойство «программировать» организм на расход энергии.

Вот эти продукты:

  • Жирные сорта рыбы
  • Кура
  • Чечевица
  • Соя
  • Куриные яйца

Систематический пилинг
Суть отшелушивающих косметических мероприятий заключается в удалении омертвевших клеток с верхнего слоя кожного покрова. Процедура улучшает внешний вид кожи и борется с возникновением темных пятен.
Но это еще не все. Пилинг активирует кровообращение. А это важно для красоты и состояния кожи.

Как это сделать:
  • Смешать крупную соль с 2 ст. ложками кокосового масла
  • Нанести массирующими движениями на области живота, бедер, ягодиц (если необходимо – рук и ног)
  • Помассировать и смыть под теплой проточной водой.

Как омолодить кожу: Масло ши

Масло дерева ши обладает ценными свойствами и оказывает положительный всесторонний эффект на состояние кожи. Его используют в борьбе с целлюлитом и растяжками, для смягчения огрубевших участков, для ухода за ногтями и руками. И это еще не все.

Масло дерева ши (масло карите) добывается из семян этого растения. По консистенции карите твёрдое, обладает привлекательным и нежным ореховым ароматом. Цвет либо белый, либо кремовый. Масло является пищевым продуктом, используется для изготовления всевозможных мазей и косметических средств. О последнем и хотелось бы поговорить. Масло ши очень часто можно встретить среди компонентов в составе кремов для кожи тела. Позитивный эффект оказывает использование масла ши в целях ухода за волосами. Чем карите ценно как косметическое средство?

Свойства и польза продукта

В составе масла ши не так уж много витаминов и минералов, но зато имеются всем известные триглицериды (до 80%) и неомыляемые жиры (до 17%).

Эти компоненты и определяют прекрасные косметические свойства указанного масла.

Как действует карите по отношению к коже:

  • увлажняет и питает;
  • защищает;
  • регенерирует;
  • омолаживает;
  • успокаивает;
  • борется с воспалениями.

Эффект масла ши для кожи

Свойства масла карите:

  • увлажнение и питание кожи, устранение сухости и шелушения;
  • смягчение проблемных зон локтей, пяток, коленей;
  • защита от климатических воздействий: солнца, ветра, холода;
  • стимуляция продуцирования коллагена и эластина;
  • регенерация и омоложение увядающей кожи;
  • успешное удаление свежих растяжек на теле;
  • успокоение зуда и раздражения (например, после бритья, укусов насекомых);
  • ускорение заживления легких механических повреждений кожи;
  • помощь при псориазе, дерматите, экземе;
  • снятие отеков после травм, стимуляция капиллярного кровотока.

Как хранить масло ши

Хранить карите необходимо в герметично закрытой стеклянной емкости в прохладном, темном месте (не в холодильнике). Срок годности продукта около двух лет.

Рафинированное и нерафинированное масла ши не отличаются свойствами.

Масло ши для тела
Кожу тела необходимо систематически питать и увлажнять. Взбитое масло ши выступит прекрасной альтернативой фабричным лосьонам, бальзамами кремам для тела. Оно не придает ощущение липкости и жирный блеск. Применять рекомендуется после душа на увлажненную кожу (как и прочие масла).

Карите от растяжек
Растяжки представляют собой слабые разрывы дермы (глубинного кожного слоя). Гибкость и упругость дермы контролируют эластин и коллаген. Быстротечная прибавка в весе дает коже неожиданную нагрузку, следствием чего могут быть разрывы ее волокон и возникновение рубцов. Сухая кожи более подвержена растяжкам, поэтому ее необходимо достаточно увлажнять, тем более в период беременности.

Увлажняя и питая кожу, масло ши способствует продуцированию коллагена и эластина, что является профилактикой растяжек. Использовать указанное масло необходимо непосредственно после душа на влажную кожу, нанося на необходимые участки либо в естественном виде, либо в виде взбитого масла-суфле. Регулярное использование карите делает свежие растяжки менее заметными. Подключение скраба усилит положительный эффект.

Масло ши против целлюлита
Победить целлюлит помогут шоколадные обёртывания с маслом ши.

Необходимые ингредиенты для смеси:

  • 1 плитка черного шоколада,
  • 2 ст. ложки масла ши,
  • 1/2 стакана йогурта.

Как приготовить: Шоколад растопить на водяной бане, ввести масло ши и тщательно взбить до однородной консистенции. Остудить смесь до комнатной температуры, а затем добавить йогурт и еще раз хорошенько перемешать. Смесь нанести на проблемные зоны тела, (живот, бедра, ягодицы). Обернуть их пищевой пленкой и держать полчаса.

Для усиления результата можно непосредственно перед процедурой распарить кожу и осуществить скрабирование, а обернутые зоны накрыть пледом.

Не забывайте, что сражение с целлюлитом – процесс долговременный, и двух-трех обертываний будет явно недостаточно. Эффект появится после 15-20 процедур.

Масло ши для ногтей и рук
Наши руки целый день подвергаются воздействиям воды, погоды, моющих средств. Вернуть нежность коже рук поможет масло ши. Его рекомендуется наносить на ночь толстым слоем и надевать хлопковые перчатки. Можно приготовить масло-крем, взбив карите вместе с другими маслами.

Состав для масло-крема (для рук и ногтей):

  • масло ши — 80 г
  • миндальное масло — 20 г
  • ароматическое масло лимона (грейпфрута, розы, сандала и проч.) — 3-4 капли
Наносить крем целесообразно на влажную кожу.

Масло ши для ног

Систематическое применение карите поможет смягчить грубую кожу пяток, заживит трещины, послужит профилактикой против мозолей и натоптышей. На ночь нанести указанное масло толстым слоем на кожу ступней и надеть носки.

Как видите, масло ши – это доступный, но незаменимый для красоты кожи продукт. Подключите его в ваши косметические процедуры, и вы будете приятно удивлены позитивными изменениями состояния вашей кожи.опубликовано econet.ru.

Приготовление масла-крема: растопить масло ши на водяной бане до консистенции размягченного сливочного масла, ввести миндальное масло, перемешать и оставить остывать до комнатной температуры. В остывшую массу ввести масло лимона и взбить блендером до состояния воздушной массы.