Как избавиться от жировых отложений на бедрах "галифе"

Некоторые женщины сталкиваются с проблемой отложения лишнего жира не равномерно по всему телу, а только на определенных его участках. Скопление жира на бедрах при том, сто талия и верхняя часть тела стройные, приводит к формированию фигуры, которая называется «груша». Бедра и нижняя часть тела в таком случае именуются «галифе» или «ушки».
Женщины с такой фигурой выглядят приземисто, неповоротливо, у них тяжелая походка. Галифе выглядит как жировое отложение с передней, задней и внутренней стороны бёдер при том, что икры остаются достаточно стройными. Корректировать такую фигуру можно и с помощью одежды, но лучше избавиться от это проблемы в корне.
Верхний жировой слой между кожей и мышцами убирается с помощью физических упражнений и массажа с использованием антицеллюлитных средств.
Массаж проблемных зон с использованием антицеллюлитных средств и особой техники движений рук называется ручной липокоррекцией тела. Лимфодренажный массаж заключается в интенсивной обработке всех слоев жировой прослойки поочередно. При этом особое внимание уделяется направлению движений рук массажиста. Они совпадают с ходом венозных и лимфатических сосудов, по которым одновременно уменьшается отток и откачивается лишняя жидкость.
Если вы решили навсегда избавиться от «галифе», то помните, что эффект сохраниться надолго только в том случае, если вы будете постоянно следить за своим питанием и поддерживать свою фигуру регулярными физическими упражнениями.
Женщины с такой фигурой выглядят приземисто, неповоротливо, у них тяжелая походка. Галифе выглядит как жировое отложение с передней, задней и внутренней стороны бёдер при том, что икры остаются достаточно стройными. Корректировать такую фигуру можно и с помощью одежды, но лучше избавиться от это проблемы в корне.
Верхний жировой слой между кожей и мышцами убирается с помощью физических упражнений и массажа с использованием антицеллюлитных средств.
Физические упражнения
Основная нагрузка при таких упражнениях приходится на нижнюю часть тела и ноги.- Упражнение 1. Сидя на полу подгибайте ноги не отрывая от пола таким образом, чтобы стопа скользила по полу пока пяточки не коснуться ягодиц. Затем проделайте это упражнение поочередно каждой ногой.
- Упражнение 2. Сидя на полу разведите ноги в прямом положении и поверните ноги внутрь и наружу. проследите, чтобы поворачивалась не только стопа, но и по возможности вся нога.
- Упражнение 3. Лежа на спине согните ноги в коленях и постарайтесь как можно больше развести их, не отрывая пятки от пола. Желательно, чтобы колени коснулись пола. Затем примите исходное положение. Такое упражнение отлично укрепляет мышцы бедра с внутренней стороны.
- Упражнение 4. Лежа на спине по очереди подтягивайте и распрямляйте ноги. Здесь будут задействованы не только мышцы ног, но еще и мышцы ягодиц и брюшной области.
- Упражнение 5. В положении стоя сделайте несколько махов ногой вверх. Желательно, чтобы нога была как можно прямее.
Массаж проблемных зон с использованием антицеллюлитных средств и особой техники движений рук называется ручной липокоррекцией тела. Лимфодренажный массаж заключается в интенсивной обработке всех слоев жировой прослойки поочередно. При этом особое внимание уделяется направлению движений рук массажиста. Они совпадают с ходом венозных и лимфатических сосудов, по которым одновременно уменьшается отток и откачивается лишняя жидкость.
Если вы решили навсегда избавиться от «галифе», то помните, что эффект сохраниться надолго только в том случае, если вы будете постоянно следить за своим питанием и поддерживать свою фигуру регулярными физическими упражнениями.