Как вылечить радикулит в домашних условиях

Лечение радикулита пихтой

Один из отличных способов, помогающих избавиться от радикулита, — приём ванн на основе отвара лапок из пихты. Для приготовления отвара пихтовые лапки (в соотношении 2/3 ведра на одну небольшую ванну) измельчают, заливают кипятком и кипятят на небольшом огне на протяжении 5 минут. Полученный отвар процеживают и добавляют в ванну с водой. Также в случае, когда ванны по каким-то причинам принимать не получается, можно втирать масло из пихты в заранее разогретые суставы. Параллельно рекомендовано ежедневно употреблять 5—9 капель (количество зависит от веса человека и от индивидуальной переносимости средства пациентом) пихтового масла внутрь 1 раз в день.

Не менее эффективно помогает бороться с ревматизмом и теплая ванна на основе пихтовой эмульсии, которая готовится следующим образом: кастрюлю (желательно эмалированную) с 550 мл воды и 0,75 г салициловой кислоты разогревают. Раствор доводят до кипения, после чего в него добавляют около 30 г мыла (предпочтительнее брать детское) и выдерживают на небольшом огне до окончательного растворения мыла в воде. После этого огонь выключают и добавляют в получившийся раствор 0,5 литра пихтового масла. Смесь нужно будет тщательно перемешать, соблюдая при этом осторожность (масло из пихты воспламеняется достаточно легко и быстро), разлить в стеклянную тару и плотно закрыть крышками. Хранят приготовленную эмульсию в сухом, темном помещении.

Принимать ванны на основе пихтовой эмульсии рекомендовано по следующей схеме: в 180 л воды температурой 39-41° С, с добавляется 15 мл приготовленного раствора, затем размешайте. В каждый последующий приём ванны количество раствора следует увеличивать на 5 мл, т. е. во второй раз вы добавите 20 мл вещества, в 3-й — 25 мл и так далее. Чувство покалывания и жжения, которое может наблюдаться при приемах ванн с добавлением пихты, значительно уменьшается, если предварительно обработать подмышки и промежность жирным кремом или вазелином.

Еще 5 средств от радикулита

  • Листья лопуха (желательно свежие) прикладывают к больным суставам при артритах. При этом листья обматываются клеенкой, а также ватой или марлей и фиксируются бинтом. Эффективны такие аппликации из листьев лопуха и при радикулите.
  • Настойка на основе лопуха эффективна в качестве средства для втираний при артрите или радикулите. Настойку готовят следующим образом: около 20 г перетертых корней лопуха заливают 100 мл 70% спирта и настаивают (время от времени встряхивая будущую настойку) в темном сухом месте на протяжении 10 – 12 дней. По истечении этого времени процеженная настойка готова к использованию.
  • Сок из березы, способствующий очищению крови от вредных веществ и нормализующий процессы обмена в организме человека, эффективен для употребления внутрь при ревматизме, артрите и радикулите. Рекомендуемая доза потребления этого общеукрепляющего напитка — 200 мл (один стакан) трижды в день за полчаса до приема пищи, на протяжении 10-14 дней, затем лечение стоит прервать.
  • Кора барбариса. Процеженная настойка из барбарисовой коры (25 г сухой перетертой коры заливается 100 мл спирта и настаивается в сухом темном месте на протяжении 10 — 12 дней), применяемая в количестве 30 капель 3 раза в сути — отличное средство для борьбы с ревматизмом, радикулитом и отложениями солей.
  • Листья березы. Также популярен при артрите, остеохондрозе и болях, носящих ревматический характер, теплые компрессы из березовых листьев, предварительно облитых кипятком.

Противовоспалительные средства

  • Противовоспалительные ванны с донником. Снижают болезненные ощущения и действуют как противовоспалительное средство при ревматизме, радикулите, подагре и остеохондрозе ванны на основе перетертого донника. Для приготовления такой ванны полкило измельченной травы заливают 10 л кипятка и настаивают около получаса. Полученный настой процеживают и выливают в ванну.
  • Отвар коры ивы. Действуют как противовоспалительное, жаропонижающее, желчегонное и кровоостанавливающее средство отвары ивовой коры. Для их приготовления 2 столовые ложки перетертой ивовой коры всыпают в 500 мл кипяченой воды и выдерживают на небольшом огне на протяжении 10 минут. Полученный отвар настаивают около 3 часов, процеживают и принимают по 1/4 стакана 3—4 раза в сутки. Эффективны отвары из ивовой коры при подагре, ревматизме и некоторых болезнях желудочно-кишечного тракта.

При нарушениях солевого обмена

  • Отвар листьев брусники с медом. Камни в почках, ревматизм и подагра лечатся благодаря отвару на основе мёда и листьев брусники. Для приготовления отвара 3 столовых ложек сухих перетертых брусничных листьев насыпаются в 0,5 литра кипятка и выдерживаются на слабом огне в течение четверти часа. Затем полученный раствор настаивается на протяжении 1-1,5 часа и процеживается. После этого в отвар добавляют 2 столовые ложки меда. Употреблять такой отвар рекомендовано 3 раза в день по 200 мл. (один стакан).
  • Брусника и черника. Также при ревматизме, остеохондрозе и подагре рекомендовано съедать по 2—3 стакана свежих ягод брусники или черники.

Лечение радикулита солью

Существует очень много рецептов, как можно вылечить радикулит дома. Вот один из них. Нагреваешь на сковородке соль, насыпаешь в мешочек, прикладываешь к больному месту – и боль проходит.

Также существует рецепт от радикулита основанный на соли. В его состав входит обычная соль. Она очень хорошо действует. Нужно взять пачку соли массой примерно с килограмм, горчицу – две ложки, четверть стакана воды и поставить всё на огонь. Смесь необходимо помешивать пока не станет горячей, после чего для густоты добавить порошок из сухарей.

Больного положите на живот, под него следует что-то постелить, чтобы кровать не запачкалась. Мазь следует намазывать больному на спину. Сверху накрываете спину полиэтиленовым пакетом. Потом укутываете его, и ему следует лежать так на животе, пока мазь не остынет, после чего компресс убирается, а спина протирается влажной салфеткой. После этой процедуры в течение двух часов нежелательно выходить на улицу и делать какие-либо физические нагрузки.

Банки от радикулита

Если вы страдаете радикулитом или остеохондрозом, болями в пояснице, вам поможет один метод, который позволяет лечить радикулит прямо в домашних условиях.

На больные точки (только не на позвоночник) надо ставить медицинские банки. Если болит позвоночник, следует ставить банки по бокам, но не более трех банок с каждой стороны. В общем, вам будет достаточно двух процедур, после этого наступит облегчение на длительное время.

Очень простой метод, главное, чтоб у вас банки были.

Упражнение для лечения радикулита

Когда вы устаете или ощущаете что-то неприятное в спине, то это первый признак радикулита. Вот вам совет: лягте спиной на что-нибудь твердое, ладонью левой руки необходимо плотно обхватить пальцы правой и закинуть руки на затылок (не под голову, а именно на затылок), локти раздвинуть и положить на подстилку, ноги выпрямить, стараясь, чтобы они не касались друг друга, расслабиться. Затем следует напрячь тело, вытянуть носки ног и произнести на выдохе: «Откуда вошло, туда и вышло».

Первая часть фразы на вдохе, вторая – на выдохе. Вам стоит расслабиться и с интервалом в тридцать секунд сделать это упражнение три раза. А потом снова расслабьтесь. И так нужно пролежать десять минут. Выполнять эту процедуру следует два раза с интервалом в один день. Спать я вам советую на чем-нибудь твердом.

Медный пояс при радикулите

Мужчина всю жизнь проработал на автостоянке. Как вы понимаете, работа не очень тяжелая. Но однажды его очень сильно продуло, не мог даже встать. Не сесть и не разогнуться. Его растирали, но это ему не помогало. И вот как-то раз к ниму на стоянку ставили машину, и этот автовладелец ему подсказал очень хороший метод, как можно в домашних условиях вылечить радикулит. На следующий день он мужчине принес лекарство, про которое рассказывал. Это был большой моток медной проволоки.

Его применение заключается в следующем. Нужно обмотать медную проволоку вокруг талии и так ходить неделю.

Только вначале талию надо обернуть чем-то, чтобы проволока не делала больно. И вот пройдет уже несколько дней, и вы почувствуете себя намного лучше. Не заметите, как пролетит неделя, и вы снимете с себя этот груз.

Горчичники с медом прогреют радикулит

  • Рецепт 1. Положите заболевшего человека на живот, промажьте спину медом, после чего положите слой туалетной бумаги. Горчичники замочите и поверх туалетной бумаги прикладывайте на больные места, после чего положите сверху пленку из целлофана и укутайте больного.

    Заболевшему следует следить за тем, что он чувствует. Эта смесь вызывает очень сильное прогревание вашей кожи. Но это жжение вполне можно перенести.

    Если же для вас жжение слишком сильное, то нужно лишь увеличить прослойку. Вся эта процедура не должна превышать полутора часов. После того как снимете компресс, не стоит подвергать тело сильной смене климата.
  • Рецепт 2. Растворите в четверти стакана воды одну таблетку фурацилина. Добавьте столовую ложку мёда. Хорошо перемешайте. Обмакните в эту смесь два горчичника, приложите к пояснице и держите до ощущения сильного жжения. Снимите горчичники и повяжите на поясницу шерстяной платок.
  • Рецепт 3. Также можно использовать ещё один рецепт – горчичное масло: непосредственно перед сном его втирают в участки тела с повышенной болезненностью.

Другие народные методы

Есть и более привычные методы:

  • Компрессы. Самый распространенный способ лечения радикулита народными средствами – это применение компрессов. На больное место накладывают марлю, смоченную соком черной редьки или смешанным с водой соком хрена (1:1). Сверху необходимо накрыть полиэтиленом и теплым платком. Держать компресс нужно максимально долго, до появления ощущения полного прогревания пораженного участка.
    Для компрессов используют следующие травы: чабрец (тимьян ползучий), листья липы, зверобой, ромашка, цвет черной бузины, свежие листья березы, шишки хмеля, крапива, лист лопуха, сухие разогретые семена льна.
  • Сырой картофель. Хорошо помогает при радикулите сырой картофель. Его натирают на крупной терке вместе с кожурой, прикладывают на марле к больному месту. Можно добавить немного бензина. Используют и вареный картофель, истолченный с 1-2 ложками питьевой соды. Эту смесь также выкладывают на марлю и прижимают к нужному участку тела.
  • Пихтовое масло. При сильных болях в кожу втирают пихтовое масло – это лучше делать после прогревания или принятия ванны. Натертый чеснок, смешанный со свиным жиром (1:2) также втирают в больные участки. Помогает мазь из растертых почек осины (1:1) или тополя (1:4) со сливочным маслом.
  • Ванны с горчицей. Эффективны при радикулите регулярные лечебные ванны с добавлением сухой горчицы (до 400 граммов порошка на ванну), после процедуры следует закутаться в теплое одеяло. Вместо горчицы можно использовать тертый хрен (60- 70 грамм), измельченные сухие корни дудника лесного, корни лабазника шестилепестного, цветки и листья ломоноса виноградолистного, сосновые побеги.

Как вылечить радикулит народными средствами

Чеснок снимает боль при радикулите

Одна женщина страдала радикулитом, ей приходилось по месяцу лежать в больнице. Однажды женщине сказали, что чеснок обладает целебными свойствами и помогает вылечить радикулит.

Три крупные чесночные головки нужно положить в кастрюлю, долить 0,5 л воды и прокипятить, после растолочь получившуюся кашицу, выложить на салфетку – и на поясницу.

Затем закройте компресс целлофаном и укутайте чем-нибудь теплым. С таким компрессом нужно ходить весь день, а к вечеру снять. После того как воспользуетесь таким народным средством – забудете о радикулите надолго.

Лечения радикулита овечьей шерстью

Необходимо взять кофту из овечьей шерсти и вырезать из неё кусочек ткани, ткань замочить в соленом растворе на час и высушить, после чего пришить две резинки так, чтоб можно было носить, надеть.

Получалось так, что сзади шерсть прилегала к пояснице, а спереди туловище плотно охватывала резинка. Это было совсем незаметно под юбкой или брюками. Шерсть с солью вытягивает боль.

Через неделю боль проходит.

Лучшее средство от радикулита – баня

Метод заключается в следующем. Нужно пойти в баню, сильно распарить поясницу и растереть её веником. Затем лягте на живот, а кто-нибудь пусть втирает в поясницу черное хозяйственное мыло в течение пяти минут, потом тыльной стороной ладони растирает сначала легко, а потом с силой.

После бани сразу пойдите в постель. Наутро у вас уже не будет никаких признаков болезни, сможете поднимать тяжести и делать резкие движения.

Лечение радикулита настойкой из черемши

Существует очень хорошее народное средство лечения радикулита. Как только у кого-нибудь прихватит радикулит, необходимо сразу же растирать больное место настойкой черемши, затем укутывать больного и укладывать его в постель. Наутро никто уже и не вспоминает о том, что был радикулит.

Но нужно заготовить настойку заранее. А делается она так: в трехлитровую банку доверху складывается черемша, уплотняется и заливается спиртом. Также можно взять самогон или водку. Затем банку нужно поставить в темное место на один месяц, потом процедить и разлить по бутылкам. Лекарство хранится в холодильнике.

Лечение радикулита мазью из багульника

Одна женщина раз в полгода болеет радикулитом в области шеи. Да так, что голову поворачивать можетс трудом. А ещё бывает так, что кончики пальцев на руках немеют. Женщине очень хорошо помогает одна вещь. Это мазь для растирания из болотного багульника.

Необходимо положить в небольшую кастрюлю две столовых ложки сухого багульника, залить пятью столовыми ложками подсолнечного масла, всё подогреть, но так, чтобы масло не закипело. Совсем немного остудить, слить в стеклянную банку и плотно закрыть её. Дать смеси настояться в течение десяти часов, потом процедить через марлю и втирать в больное место утром и вечером. Уже через пять дней можно спокойно повернуть шею и не ощущать никаких болей.

Лечение радикулита глиной

Когда радикулит скрутит человека, нужно ведро, наполовину заполненное глиной, развести с водой до теста, влить стакан керосина, из полученной глины слепить лепешку и прикладывать к больному месту, сверху наложив теплую повязку.

В день стоит делать несколько компрессов. Например, утром и вечером. Даже сильный приступ у вас исчезнет после нескольких таких применений. Только вот ещё что: между глиной и кожей вы должны будете обязательно положить лист вощеной бумаги.

Лечение радикулита сабельником

Рецепт заключается в следующем.

Возьмите 120 граммов измельченного корня сабельника, разделите и положить равные части в разные пол-литровые банки, банок всего должно быть три. Затем сырье следует залить водкой, настоять ровно 21 день, после чего процедить и принимать по столовой ложке за 30 минут до еды. После таких процедур о радикулите вовсе забудете.

Настойка от радикулита на «Тройном»одеколоне

Многие знают, какую боль испытывает тот человек, который болеет радикулитом.

Надо взять «Тройной» одеколон (флакон) и вылить в бутылку из темного стекла, положить туда 5 стручков красного горького перца, добавить 3%-й йод (2 пузырька) и настойку валерьянки (два флакончика), всё взболтать и оставить на сутки.

Когда наступит ночь, нужно помазать этой мазью свое больное место, но также ещё можно сделать следующее: взять кисточку и нанести эту мазь на больное место. И затем укутаться шерстяным платком. Обычно приступ проходит за три дня. Это лекарство хорошо помогает и при воспалении коленных суставов.

Лечение радикулита шалфеем

Вот рецепт его приготовления:

Требуется взять 5–7 столовых ложек сухого, измельченного в кофемолке порошка шалфея и высыпать его в 1/2 литра кипящего растительного масла, которое сразу же надо снять с огня. Затем следует размешать порошок, масло поставить на водяную баню и держать не меньше получаса, после чего снять средство с бани, укутать теплым шарфом, чтобы оно остывало медленно, через 2–3 часа процедить.

Лечение радикулита маслом и редькой



Натрите черную редьку. Пропитанную подсолнечным маслом льняную салфетку приложите к больному месту, а сверху выложите редьку.

А вот ещё простое средство, хорошо помогающее при радикулите. Если вы заболели радикулитом, возьмите свеклу среднего размера, натрите её на терке, в полученную кашицу влейте столовую ложку керосина. Всё это заверните в бинтик или марлю. Полученную смесь приложите к спине – туда, где у вас болит. И у вас сразу всё пройдет.

Как и что лечить с помощью бани

Сегодня никто не будет спорить с очевидным — полезна любая баня. Один из знатоков русской бани профессор В.М. Боголюбов считал, что баня — «средство неспецифической терапии» с множеством показаний.

Банные процедуры в парной в лечебных целях рекомендуются лицам, склонным к простуде, страдающим хроническими заболеваниями верхних дыхательных путей, включая бронхиальную астму. Баня помогает при лечении вегетативных расстройств сердечнососудистой системы, на начальных стадиях гипертонии и при гипотонии, легкой форме сахарного диабета, хронических ревматических заболеваниях, полиартрите, радикулите, нарушениях жирового обмена, хронических заболеваниях кожи. Весьма полезна баня для женщин при климактерическом синдроме. Лечить все эти заболевание можно, используя самые разные банные процедуры. О них и поговорим.

Заболевания опорно-двигательного аппарата

В лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата баня и сауна играют большую роль. Тепло и влажность, снимая боли и переутомление, благоприятно действуют на мышцы, разогревая и расслабляя их. Такое действие характерно именно для русской влажной бани с парной, где температура воздуха превышает 90 °С. Не менее благотворно баня действует на суставы, связки и костную ткань. Не случайно в народе говорили: «Русская кость тепло любит», «Кости попаришь — всё тело поправишь» и «Пар костей не ломит».
Главный действующий фактор бани — тепло, но его передача зависит от положения тела, т. е. большое значение имеет поза (лежа, стоя или сидя) парящегося человека. Так, в положении стоя (вертикальное положение тела) тепло к ногам передается значительно меньше, чем к голове, поскольку в парной температура воздуха повышается от пола к потолку, поэтому париться лучше в положении лежа. Воздух — прекрасный изолятор, а во время процедуры на поверхности тела образуется так называемая защитная воздушная оболочка, предохраняющая организм от ожогов во время веничного массажа.

Опытные любители бани знают: организм основное тепло аккумулирует в первую фазу пребывания в парной, поэтому для проявления положительного эффекта при воспалительных заболеваниях суставов и артрозе вполне достаточно 5~10 мин.

Несмотря на то что тепло с поверхности кожи исчезает довольно быстро, температура её в парной остается выше, чем температура внутренних органов. Поэтому кожа передает часть тепла им, и наступает фаза глубокого прогрева организма. Это приводит к изменениям обменных процессов, иммунных и гормональных влияний. Отправляясь в баню, очень важно учитывать огрубелость кожи и наличие на ней травм и изъязвлений, состояние суставов, толщину подкожного жира. Не последнюю роль в поддержании самочувствия играют фиброз суставов, вено- и лимфостаз, некоторые деформации и нарушения движений в суставах, состояние кровоснабжения и пр.

Ревматизм

Ревматизм — инфекционно-аллергическое заболевание, характеризующееся системным поражением соединительной ткани с вовлечением в воспалительный процесс нервной системы, суставов, мышц, сердца и других органов. В зависимости от вида ревматического заболевания боль может быть ноющей или острой, особенно после переохлаждения организма и перенесенных инфекций (ангины, фарингита и др.). Чаще всего провоцирует заболевание именно сильное переохлаждение, недаром ревматизм чаще всего наблюдается в сырое и холодное время года.

Терапия
На Руси издавна лечили ревматизм банным жаром и березовым веником. При приеме банных процедур важно помнить, что лица, страдающие ревматизмом»

очень чувствительны к малейшим микроклиматическим изменениям. Из-за повышенной чувствительности к холоду у ревматиков при охлаждении могут возникнуть нежелательные реакции после выхода из парной. Поэтому больным с патологиями опорно-двигательного аппарата нужно вести себя очень осмотрительно и для охлаждения лучше пользоваться не бассейном, а душем, направляя движение воды от шеи вниз. Контрастные температурные воздействия обычно способствуют улучшению адаптации, восстановлению вегетативного равновесия, появлению физиологических обменных сдвигов. В качестве лечебного метода баня рекомендуется при внесуставной форме ревматизма, т. е. ревматизме мягких тканей — заболеваниях сухожилий, связок и фасций, обеспечивающих равновесие опорно-двигательного аппарата.

Радикулит

Радикулит — заболевание периферической нервной системы, вызванное ущемлением или воспалением корешков спинномозговых нервов. Причинами являются травмы, обменные нарушения, интоксикации. Различают шейный, шейно-плечевой, грудной и пояснично-крестцовый радикулит. Все виды По течению заболевания могут быть острыми или хроническими. Острая сковывающая боль зачастую приносит немало мучений.

Терапия
Радикулит прекрасно лечится банным жаром с активным применением березового веника. Полезно среди веток березы вставить стебли молодой крапивы, так как жгучие свойства травы усиливают действие веничного массажа. После бани можно на больные места наложить черную редьку, натертую на мелкой терке, — это очень эффективное и глубоко прогревающее средство, издревле популярное в народе. Смесь следует положить на хлопчатобумажную ткань, накрыть ещё одним слоем ткани, привязать в виде компресса. Таким же образом можно использовать листья лопуха, которые накладывают на больное место нижней стороной и привязывают шерстяной тканью. При радикулите полезно применять компрессы из сенной трухи: её следует завязать в мешочек, прокипятить в воде и в горячем виде прикладывать к больному месту.

Подагра

Подагра — заболевание, вызванное нарушением пуринового обмена в организме и отложением мочекислых соединений в тканях, с преимущественным поражением суставов и почек. Название болезни переводится с греческого языка как «нога в капкане». На планете страдают подагрой до 3% мужчин среднего возраста. Больной испытывает сильнейшие боли, связанные с отложением солей в костях, хрящах и сухожилиях. Приступ подагрического артрита характеризуется внезапными болями в области большого пальца стопы.

Терапия
Баню (сауну) можно использовать практически при всех стадиях подагры, поскольку при посещении бани происходит повышение кровотока, что увеличивает выделение мочевой кислоты. Одновременно с банными процедурами следует принимать большое количество жидкости, так как это позволяет избежать перегрузки почек и образования камней. Знатоки утверждают, что мази и компрессы, призванные лечить подагру, только после основательного прогрева организма в парной действуют наиболее эффективно.

Анкилоз — неподвижность суставов, возникающая в результате сращения костей. К анкилозу может привести заращение костной или соединительной фиброзной ткани. Зачастую анкилоз является осложнением длительно протекающего воспалительного заболевания суставов, а также развивается в результате хронических инфекционных (туберкулез) или ревматических (спондиллит) заболеваний.

Артрит — группа суставных заболеваний инфекционного происхождения или развивающегося в результате нарушения питания сустава. Признаки артрита: боли, покраснение, припухлость, нарушение функции и деформация сустава. Когда поражен один сустав, болезнь называется моноартритом, если несколько — полиартритом.

Артроз — хроническое заболевание суставов обменного характера, возникающее чаще всего у людей среднего и пожилого возраста. Артроз может возникать в результате интоксикаций, инфекционных заболеваний, травм и при значительной перегрузке сустава и зачастую сопровождается изменениями в сочленяющихся поверхностях костей.

Миопатия — любое мышечное заболевание, характеризующееся заметным истощением и ослаблением мышц, которое может сопровождаться их болезненностью и напряженностью. Подразделяется миопатия на наследуемую (мышечная дистрофия) и приобретенную. К приобретенной относятся полимиозит и мышечные заболевания.

Миозит — воспаление скелетных мышц. Обычно захватывает мышечную систему в целом, т. е. протекает, как полиомиозит. Возникает заболевание в результате всевозможных травм и инфекцией, а проявляется болями, мышечной слабостью, отеком мягких тканей, уплотнением мышц, покраснением кожи, нарушением движений.

Терапия
Баня может дать быстрый и выраженный положительный эффект при инфекционных видах артрита, артроза, полиартрита, развивающихся при воспалительных заболеваниях суставов и позвоночника, миозите, миопатии и повышенной утомляемости мышц. Банные процедуры являются эффективным средством лечения такого заболевания, как остеоартроз бедренных и коленных суставов.

В народной медицине накоплен большой опыт лечения воспаления мышц и суставов с помощью лекарственных растений. Из них готовят припарки, растирания и компрессы, которые накладывают на больные места. Помогают и другие средства нетрадиционной медицины. Так, после второго или третьего захода в парную, когда больные места хорошо прогрелись, можно наложить глиняные примочки или глиняные растирания. Для растираний надо льняное полотенце: полностью смочить в глиняной воде, в которую добавлены 2-3 измельченных зубчиков чеснока, после чего растереть больные суставы. Также можно пить теплую воду, разбавленную лимонным соком.

Травмы — механические повреждения тканей с нарушением целостности кожи или слизистой оболочки. Однако как часть комплексной терапии лечение назначается в стадии реабилитации. Под влиянием бани (сауны) улучшается кровоснабжение, уменьшается напряжение мышц, отечность, реже наблюдаются спазмы и стойкие остаточные явления. Баня улучшает не только заживление травм и ран, но и помогает организму восстановиться после хирургических операций. Банный жар активизирует восстановительные и обменные процессы. Кроме того, при посещении бани устраняются связанные с травмой неприятные переживания, восстанавливается покой, наступает умиротворение.

Терапия
При длительно незаживающих ранах полезно похлестать больные места березовым, можжевеловым али крапивным веником. После бани можно также Изложить на проблемное место кашицу из травы тысячелистника или толстый слой глины, которая обладает уникальными заживляющими свойствами. Если рана свежая, сначала надо присыпать поврежденное место чистым сухим глиняным порошком и только после этого наложить глиняный компресс.

Глинолечение в виде примочек, ванн, компрессов и растираний — средство универсальное, однако наиболее эффективно оно действует в условиях бани. Очень полезно при ушибах, незаживающих ранах и закрытых переломах хорошо прогреться в парной, после чего наложить на больное место компресс с касторовым маслом. При банном лечении травмы и раны заживают значительно быстрее, а шрамы рассасываются, как правило, не оставляя следов.

Варикозное расширение вен (или варикоз) — заболевание, характеризующееся увеличением размеров вен, изменением их формы, уменьшением эластичности, образованием узлообразных клубков из сосудов. Варикозное расширение вен возникает при уменьшении оттока крови, а также при предрасположенности организма к ослаблению соединительной ткани.

Терапия
Все способы лечения должны быть направлены на снятие воспаления, боли и напряжения в венах. При варикозном расширении вен специалисты советуют париться лежа, ноги положить на высокую подставку, чтобы они были выше головы. Использовать лучше всего березовый или дубовый веник. После последнего захода в парную надо 30 мин подержать ноги в теплой ванне с использованием отвара коры ивы или дуба. После ванны забинтовать ноги эластичным бинтом и как следует отдохнуть.

Показания
Многие болезни сердечно-сосудистой системы можно предотвратить, и не последнюю роль играет в этом баня. Банные процедуры прекрасно стимулируют деятельность сердца и сосудов, и при рациональном использовании бани, сауны и массажа сердечнососудистая система укрепляется. При заболеваниях сердца и кровеносных сосудов баня и сопутствующие процедуры возможны только после консультации у лечащего врача или кардиолога. Как правило, показаниями для банных процедур являются вегетативно-сосудистая дистония, ишемическая болезнь сердца без приступов стенокардии с компенсированным кровотоком, миокардит и другие органические заболевания сердца без признаков активности воспалительного процесса, состояние после инфаркта миокарда в III стадии реабилитации, т. е. через 3-4 месяца после заболевания.

Противопоказания
При нестабильной стенокардии, компенсированном гипертиреозе, гипертонической болезни I и II стадии по классификации ВОЗ с систолическим (верхним) артериальным давлением в покое свыше 200 мм рт. ст. и диастолическим (нижним) давлением 120 мм рт. ст. необходимо проконсультироваться у лечащего врача, чтобы оговорить правила и способы приема банных процедур.
Как правило, при гипертонии I и II степени не разрешают применять процедуры с использованием холодной воды. К абсолютным противопоказаниям бани относятся острые воспалительные поражения сердечно-сосудистой системы, гипертоническая болезнь III стадии по классификации ВОЗ, злокачественная гипертензия с систолическим давлением свыше 200 мм рт. ст.

Также недопустима баня при общем атеросклерозе с повреждениями органов, остром тромбофлебите с венозной недостаточностью, при ишемической патологии нижних конечностей III стадии, остром инфаркте миокарда в I и II стадии реабилитации (до 6 месяцев). Нельзя посещать баню при кардиомиопатии с повышенным сопротивлением в малом круге кровообращения, склонности к кровотечениям, заболеваниях сердца в стадии декомпенсации.

Пищеварительная система — совокупность органов, которые обеспечивают усвоение организмом Человека питательных веществ, необходимых в качестве источника энергии для обновления клеток и роста. Заболевания пищеварительной системы относятся к числу наиболее распространенных. Большая часть сопровождается расстройствами функций отдельных органов или их органическими повреждениями. Чаще всего это выражается в нарушениях всасывания и промежуточного обмена веществ, моторики и секреторной функции желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

Терапия
С давних пор при заболеваниях и функциональных расстройствах желудка, печени, кишечника, желчного пузыря и желчевыводящих путей использовали в качестве самых эффективных лечебных средств баню и термопроцедуры. При этом следует помнить, что в функциональном плане пищеварительная система действует как единое целое, а нарушение функции одного органа ЖКТ сказывается на деятельности остальных. Более того, ЖКТ тесно связан с другими органами и системами организма, в первую очередь с центральной нервной, сердечно-сосудистой и урогенитальной.

Сухое и влажное тепло активно используется при самых разных недомоганиях органов пищеварительной системы: его применяют при заболеваниях ЖКТ, если они связаны с нарушениями обмена веществ, расстройствами центральной нервной системы и ее вегетативного отдела. Банные процедуры, включающие тепло и холод воздействуют на кровоснабжение органов пищеварительной системы, перераспределяя в организме крови.

В результате оттока крови на периферию кровоснабжение органов пищеварения на начальном этапе снижается, что приводит к уменьшению секреторной функции и моторики всех органов ЖКТ. Изменения в деятельности пищеварительной системы зависят как от теплового воздействия бани, так и реактивности организма. Величина и эффективность термического воздействия связана с влажностью воздуха, формой водолечения, со способом аппликации и длительностью его воздействия.

Перед посещением бани важно не переедать. Еда в слабо функционирующем ЖКТ, по сути, является балластом, затрудняющим работу сердца, давящим на диафрагму и мешающим нормальной вентиляции легких. Посещать баню лучше через 2 ч после еды. Однако не стоит забывать, что жар парной плохо переносится не только на переполненный желудок, но и на голодный.

После бани следует соблюдать определенный питьевой режим. При многих заболеваниях желудка после банных процедур рекомендуются различные виды травяных или ягодных напитков, минеральная вода или соки. Однако их прием должен быть оговорен с лечащим врачом или гастроэнтерологом. Только специалисты, ориентируясь на индивидуальные недуги своего пациента, учитывая функциональные нарушения и потребности организма в жидкости, смогут посоветовать, какие напитки полезно употреблять при определенных заболеваниях.

Печень — очень теплолюбивый орган, который чаще всего страдает от невыведенных шлаков. О своих проблемах печень заявляет болями в правом боку и вздутием, т. е. увеличением своих размеров. Конечно, этот орган часто страдает от инфекционных заболеваний, которые лечить должен специалист. Но если он порекомендует очистить печень, то сделать это можно народными средствами, используя рациональную диету, дозированное голодание (только под наблюдением врача и не более 7 дней), фитотерапию и русскую баню.

Очищение печени приводит к восстановлению обмена веществ, улучшению пищеварения и памяти, восстановлению половой функции, повышению остроты зрения, исчезновению геморроя, аденомы (если они есть, а при их отсутствии очищение послужит профилактикой их появления). Чистка печени приводит к другим приятным метаморфозам: волосы становятся пышными, хорошо растут, восстанавливается зубная эмаль, устраняется ломкость ногтей.

Баня предлагает совершенные условия для очищения печени. Делать это лучше в парной, где создается оптимальная обстановка для обильного потоотделения. При вздутии (закупорке, проявляющейся болями в правом боку) печени нельзя посещать баню после еды. Знатоки считают, что париться в этом случае лучше натощак или через 2-3 ч после еды. Хорошо пропотев, нужно ополоснуться и насухо вытереться. Делается это для того, чтобы шлаки не впитывались обратно.

При процедуре очищения печени в парной нужно соблюдать ряд других правил. Специалисты советуют смазать кожу молочной сывороткой, смешанной с рыбьим жиром и медом. Данный состав хорошо впитывается кожей. Смыть её можно под теплым душем через 20 мин. Не следует пить холодную воду во время нахождения в парной или сразу после бани — это не идет на пользу печени, к тому же уменьшает потоотделение. Во время принятия банных процедур лучше пить теплый настой из кукурузных рылец, также полезны смешанные соки из моркови и свеклы с добавлением сока петрушки и сельдерея. После перенесенной желтухи успешно восстанавливает работу печени смесь коровьего молока и морковного сока.

Показания
Как правило, посещение сауны и бани допускается при многих заболеваниях ЖКТ. Это могут быть язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии ремиссии, доброкачественные заболевания ЖКТ без нарушения основных функций.

Как правильно делать массаж в бане или сауне

Оздоровительные процедуры в современных банях и саунах способствуют укреплению организма, а также проведению качественного отдыха. Парная благотворно воздействует на все системы человеческого тела, ускоряет метаболизм, улучшает кровообращение и очищает кожу. По этой причине одной из самых востребованных процедур является массаж в бане.

Чем полезен массаж в парной

Банный массаж, выполненный в различных техниках, обеспечивает расслабление мышечного корсета, улучшает подвижность и эластичность связок. Он способствует устранению болей, отеков, снятию напряжения и усталости, восстановлению после изнурительных физических и эмоциональных нагрузок.

В целом подобная процедура оказывает благотворное воздействие на кровообращение, сосуды, сердце, легкие и кожные покровы.

Влияние высоких температур и повышенной влажности приводит к ускорению метаболических процессов в организме человека. В результате улучшается лимфоток и кровообращение, ускоряется выделение пота, кожа очищается, а мышцы и суставы приобретают необходимую эластичность и подвижность.

Легкий банный массаж благотворно воздействует не только на внешность, но и на все внутренние органы через акупунктурные точки, расположенные на человеческом теле. Правильная проработка каждой точки способствует оздоровлению внутреннего органа, за работу которого она отвечает.

Подобные процедуры являются эффективным средством в борьбе против лишнего веса и целлюлита.

Есть ли противопоказания к проведению массажа

Без сомнения, массаж в бане – очень полезная и эффективная практика банного досуга, но у нее имеются некоторые противопоказания.

Подобные процедуры не рекомендуется проводить при наличии:

  • эпилепсии;
  • серьезных сердечных патологий;
  • проблем с кровообращением;
  • онкологии;
  • доброкачественных новообразований;
  • патологий печени и почек;
  • грибковых заболеваний;
  • туберкулеза;
  • СПИДа и ВИЧ-инфекции.

Стоит отказаться от посещения парной с массажем в случаях:

  • алкогольного и наркотического опьянения;
  • тошноты и рвоты;
  • высокой температуры;
  • внутреннего кровотечения;
  • аллергических реакций;
  • заболеваний гриппом и ОРВИ;
  • послеоперационного восстановления;
  • беременности и грудного вскармливания.

Если отсутствуют любые проблемы с самочувствием и здоровьем, тогда посещение парной – это лучший способ отдохнуть и оздоровиться.

Разновидности банного массажа

Существует несколько эффективных методик проведения банного массажа, направленных на оздоровление, укрепление организма и улучшение самочувствия. Один вид процедуры разработан для разогрева мышечной массы, другой – для снятия напряжения, третий – для улучшения внешнего вида.

К наиболее распространенным методикам относятся следующие виды массажа:

  • классический;
  • самомассаж;
  • с банными вениками;
  • медовый;
  • оздоровительный;
  • пенный.

Выбор подходящей техники определяется индивидуальными предпочтениями и лечебным эффектом, которого планируется достичь.

Классический

Подобная техника применяется после предварительной подготовки тела, когда мышечный корсет и кожные покровы максимально разогреты. Многие банщики проводят процедуру в парилке, хотя наиболее подходящим местом считается слегка охлажденное помещение, например, комната для отдыха или предбанник.

В классическом массаже применяются такие приемы, как:

  • поглаживание;
  • растирание;
  • разминание;
  • растягивание;
  • отжимание;
  • хлопки;
  • удары;
  • вибрации.

Грамотное чередование приемов способствует быстрому расслаблению организма и аккумуляции внутренней энергии. Все движения выполняются по направлению лимфо- и кровотока от сердца к конечностям.



Продолжительность процедуры – от 10 до 25 минут.

Самостоятельный

Если для выполнения других видов требуется массажист, то данную технику можно освоить самостоятельно. Особенно она подходит тем, кто предпочитает париться в сауне в одиночку.

амомассаж проводится после тщательного разогрева тела в теплом помещении, и для него используется небольшое количество эффективных приемов:

  • выжимание кожи с небольшим давлением;
  • растирание мышц и суставов пальцами или кулаками;
  • разминание, похлопывание и постукивание ладонями или кулаками.

Все приемы выполняются по 3 раза и чередуются между собой. Продолжительность процедуры – от 5 до 15 минут.

С вениками



Еще одна популярная методика – это массаж в бане с веником. При разогреве ароматные веники выделяют в воздух летучие вещества, благотворно воздействующие на органы дыхательной системы. Фитонциды, которые содержатся в листьях и стеблях растений, обеззараживают кожу, способствуют ее регенерации и омоложению.

Чаще всего используются плотные веники из березовых и дубовых веток. До начала процедуры связки тщательно увлажняют в теплой воде, а тело очищают от пота и прогревают

Массажные движения должны быть легкими и мягкими, вначале выполняются поглаживание и разминание, затем – похлопывание и постукивание, а в завершение – растирание и растягивание.

Для получения оздоровительного эффекта необходимо прорабатывать каждый участок тела, начиная от конечностей, передвигаясь к ногам, ягодицам и спине.

Продолжительность процедуры – от 5 до 30 минут.

Медовый



Еще один эффективный вид процедур для женщин – медовый массаж. Он способствует избавлению от бронхита, сухого кашля, болей в ногах и пояснице.

Перед проведением процедуры важно правильно подготовить тело. Для этого служат теплый душ, контрастное обливание и сухое тепло.

Затем на чистую кожу наносят тонким слоем медовую смесь и выдерживают на протяжении 7 минут. Далее ладонями совершают круговые движения с интенсивным пощипыванием кожи, что способствует улучшению кровообращения и мягкому очищению пор. Массажная техника выполняется до тех пор, пока медовая смесь не перестанет липнуть к рукам и не приобретет характерный серый оттенок. После завершения процедуры мед тщательно смывают теплой водой.

Продолжительность массажа – от 5 до 15 минут.

Оздоровительный



Массаж практикуется с использованием натуральных лечебных и косметических средств. Для проведения спа-процедур применяются грязи, камни, медово-соляная смесь, глина, ароматические масла. Каждое средство оказывает благотворное воздействие на человеческий организм.

Основным назначением оздоровительного массажа является укрепление иммунитета, улучшение самочувствия и омоложение организма.

Продолжительность процедуры – от 10 до 20 минут.

Пенный



Подобный массаж стал наиболее востребованным и популярным в турецких хаммамах, поэтому проводится следующим образом: в мешке готовят пенную массу, которую плавными движениями наносят на кожу. Для приготовления пены используется специальное мыло на основе экстракта эвкалиптовых листьев и оливкового масла.

Пенный массаж проводится до получаса, при этом повышенное внимание уделяется каждой части человеческого тела. Подобные процедуры способствуют расслаблению, снятию усталости и стресса.

Существует огромное количество других интересных и эффективных методик, которые применяются в современных банях и саунах. К ним относятся следующие техники массажа:

  • спортивный;
  • акупунктурный;
  • тайский;
  • эротический;
  • гигиенический;
  • антицеллюлитный;
  • с камнями;
  • для рук, стоп, спины и шеи.

Каждый из них отличается своей спецификой и техникой проведения. Баня – это место для качественного отдыха в кругу семьи или друзей. Поэтому регулярное посещение парной и массаж после бани – это эффективное средство, которое способствует укреплению иммунитета, ускорению метаболизма и улучшению внешнего вида.

Как топить печь дровами в бане

Начинающие банщики обычно не очень хорошо понимают, как в бане топить печь дровами. Новичкам редко с ходу удаётся эффективная растопка – в этом деле много нюансов. Каждый этап – от заготовки или приобретения дров до поддержания необходимой температуры в парной – требует хорошей теоретической базы. Эта статья поможет добиться быстрых результатов.

Подготовка к топке бани дровами

Подготовка начинается с заготовки дров. В этом деле тоже немало нюансов, но о них будет сказано ниже. Если опустить этот аспект, то старт процесса – уборка помещения. Это необходимое условие, которое позволит растопить банную печь с наименьшими усилиями, избежав при этом проблем с огнём.

Подготовка парной
Стартовая подготовка заключается в:

  • уборке посторонних предметов;
  • сухой и влажной уборке помещения;
  • тщательном проветривании помещения – рекомендуется открывать двери и окна.

Не пренебрегайте регулярной обработкой парной антисептиком. Дерево нуждается в защите – это повысит срок эксплуатации деревянной отделки и предметов.

Подготовка печи к растопке
Печь для бани должна быть в корректном состоянии. От того, насколько хорошо подготовлена печка, зависит комфорт и безопасность отдыхающих. Забитый дымоход может привести к попаданию в парилку угарного газа.

Схема подготовки печи:

  • очистите поддувало и колосник от углей и золы;
  • вымойте камни;
  • проверьте тягу; для этого откройте дверцы поддувала и топки и дымовую задвижку; после этого поднесите зажжённую спичку к топке – если пламя затягивается внутрь, тяга работает; ровное пламя говорит о забитом дымоходе, который в этом случае обязательно придётся прочистить.

Если есть котёл, проверьте наличие воды в нём. Даже если пользоваться водой никто не будет, без неё котёл лопнет от высокой температуры.

Важно! Никогда не топите печку при забитом дымоходе. Это очень опасно!
Подготовительные работы сделаны, тяга в порядке – можно приступать к растопке печи.

Как растопить печку?

Для полноценной растопки нужна «затравка». Печь растапливают с помощью 4-х узких небольших поленьев, стружки/щепы и бумаги (лучше газетной – она разгорается лучше). Алгоритм растопки:

  • на колосник параллельно друг другу положите пару поленьев; расстояние между ними – 10-15 см;
  • между дровами разместите скомканную бумагу и присыпьте её стружкой или щепками;
  • на нижние поленья диагонально положите ещё два полена;
  • подожгите бумагу с одной или нескольких сторон.

Не всегда удаётся разжечь дрова с первого раза. Для этого необходим определённый навык. В качестве подспорья нельзя использовать жидкое топливо. В крайнем случае допускается использование сухого спирта. Но если дрова сухие, то проблемы с растопкой минимальные.

Как только пламя разгорится, нужно закрыть дверцу топки, а затем частично прикрыть заслонку поддувала. После этого можно ориентироваться по звуку – если из топки идёт характерное гудение, всё сделано правильно. Если звук слабый или отсутствует, придётся растапливать снова.

Это лишь начало – дровяная печь нуждается в регулярном подкидывании поленьев. Делать это тоже нужно с умом.

Доведение парной до необходимой температуры – продолжаем растопку

Чтобы хорошенько растопить баню, нужно периодически «подкармливать» топку дровами. Первая подпитка – примерно через 15 минут после «затравки». Откройте дверцу печи и кочергой разровняйте остатки твёрдого топлива. После этого равномерно уложите порцию дров – оставьте свободной около трети топки.

Дрова желательно располагать поближе к заслонке, но не вплотную к ней. Минимальное расстояние увеличивает теплоотдачу и снижает время полноценного прогрева парной. Однако контакт топлива с дверцей может привести к неприятным последствиям.

Следующий подброс поленьев – через час-полтора. Периодичность зависит от породы древесины и вашего мастерства. В идеале интервалы должны быть как можно больше, но без потерь в теплоотдаче. За несколько часов помещение прогревается. После этого дымоходную задвижку можно чуть прикрыть – это даст небольшую экономию дров.

Летом растопка баньки занимает 3-4 часа. Зимой процесс затягивается до 5-6 часов. Когда отопительная процедура закончится, необходимо открыть заслонку топки и проверить последнюю на наличие угарного газа; если над углями пляшут синие огненные язычки, есть проблемы – значит, после банных процедур нужно будет прочистить дымоход; если всё в порядке, то нужно закрыть поддувало, топку и дымоход.

Растопка закончена, но это ещё не финал. После прогрева помещение нужно снова проветрить. Откройте на 10-15 минут форточку и двери. После насыщения помещения свежим воздухом двери закройте, но форточку не трогайте. Дайте бане настояться – для этого хватит пары часов.

За это время помещение не успеет остыть, но тепло станет равномерным и мягким, а пар – лёгким. Остаётся прикрыть форточку и приступать к самому приятному – банным процедурам.

На заметку! Признаки окончания топки – температура не менее 60 градусов, догорание дров до образования тлеющих углей, раскалённые камни в каменке.
Для ускорения процесса не стоит поливать камни. Это приведёт к образованию пара, но нужного эффекта не даст. Камни взбрызгивают уже в процессе банной релаксации.

Какие дрова подходят для растопки банной печи?

Выбор дров влияет на скорость и качество растопки, а также на бюджет банных процедур. Забудьте о:

  • трухлявых поленьях – они образуют немало золы, но плохо горят и дают немного тепла;
  • старых дровах – их горение сопровождается неприятными запахами;
  • дровах, пропитанных химсоставами – эти выделяют вредные вещества.

Какую древесину предпочесть?



Лучше предпочесть дрова из твердолиственных пород – дуба, граба, клёна, ясеня. Для них характерна наибольшая теплоотдача. По этому параметру плодовые деревья уступают упомянутым, хотя тоже горят неплохо. Лиственница отличается ещё меньшей теплоотдачей, но используется для протопки чаще всего. Это объясняется доступностью такого топлива.

Не рекомендуется применять дрова из хвои. Сосна и ель дают относительно немного жара, да ещё и выделяют в процессе горения смолы. Последние оседают на камнях и в дымоходе.

Кроме теплоотдачи, нужно смотреть на влажность древесины. «Свежие» дрова характеризуются коэффициентом влажности в пределах 35-50%. Это много – такие поленья плохо горят. Показатель не должен превышать 20% — в этом случае обеспечивается необходимый эффект.

Совет! Перед покупкой или заготовкой дров просчитайте затраты и результат.
Осина
Плюсы:
  • антисептические характеристики и способность избавлять печные стенки от нагара;
Минусы:
  • дают мало жара;
  • тепло сохраняется недолго.

Ольха
Плюсы:
  • дают хороший жар;
  • быстро разгораются;
  • долго сохраняют тепло;
  • не выделяют смол;
  • не дымят;
Минусов нет.

Ель
Плюсы:
  • равномерное горение;
  • дают хороший уголь;
  • относительно неплохо держат тепло;
Минусы:
  • выделяют смолы при горении;
  • искрят.
Дуб
Плюсы:
  • очень хорошее горение;
  • продолжительный эффект;
Минус:
  • дороговизна.
Берёза
Плюсы:
  • отдают сильный жар;
  • тепло сохраняют долго;
  • доступность;
Минусов нет, за исключением несколько меньшей теплоотдачи, чем у некоторых других вариантов.


Как правильно париться в бане с пользой для здоровья: что можно, а что нельзя?

Все мы прекрасно знаем, что баня, без разницы какая (русская, финская или турецкая) прекрасно действует на организм человека. После посещения парной улучшается настроение, уходят многие болячки.

Но как правильно париться в бане и получить от этого максимальный результат, знают не многие. Эта статья поможет разобраться и более серьёзно подойти к этому щепетильному вопросу. Давайте рассмотрим это более подробно…

Какие аксессуары взять в парилку

Как париться в бане с пользой для здоровья, должен знать каждый любитель жарких банных процедур. И собираясь в парилку, стоит с собой захватить некоторые «прибамбасы», которые помогут «выжать из парной» все оздоровительные свойства по максимуму.

Итак, первое, на что обратить внимание при посещении парной – это конечно веник. Без него никакой русский не воспримет баню серьёзно. Действительно, веник в бане заслуживает особого внимания, так как прекрасно лечит, дезинфицирует воздух и отлично проводит массаж всего тела. Веники бывают разные, и определиться с его выбором довольно сложно. Хотя, самый оптимальный и привычный для нас вариант – берёзовый.

Следующий момент в подготовке к парным процедурам — это сбор двух полотенец (лучше махровых). Одно стелется на полок в парилке, а второе используется по прямому назначению. Шапочка и рукавички, сделанные из шерсти, также необходимы. Это чтобы во время жаркого пара «мозги не закипели и руки не обгорели». Шутка, но со смыслом!

Не стоит забывать о специальных банных настоях и ароматических маслах. Применяемые травяные отвары должны иметь лёгкий и приятный запах. Любая ароматерапия в бане всегда полезна, тем более что выбор натуральных масел и травяных настоев сегодня очень велик. Вполне реально многие из них можно приготовить самому. Благо наши леса богаты различными травами.

О халате с тапочками, чистом сменном белье и «мыльно-рыльных» принадлежностях упоминать не приходится. Без этого просто никак.

Все сборы на этом закончены. Теперь о самом главном: как правильно париться в бане – с чего начать и как закончить?

Как правильно париться в русской бане?

Самое главное в русской бане – это хорошо запарить веник. Будет чем похлестаться и чем поддать пар на каменку. Пока запаривается веник нужно заняться другим делом…

Перед тем как начать париться рекомендуется помыться. С чистым телом всегда приятно заходить в парную. Никакого запаха пота и никакой «чесотки» не будет. Воду при этом необходимо использовать тёплую 35-40 градусов. Такая температура воды поможет подготовить организм к более экстремальным условиям.

Кстати, волосы сейчас желательно не мочить, а оставить их помывку на самую последнюю стадию. Если они будут мокрые, то шанс получить тепловой удар значительно возрастает. Чтобы избежать такой неприятности, нужно надеть шапочку, которую можно слегка смочить холодной водой. Конечно мужской лысой аудитории «греть голову» по поводу мокрых волос не придётся, но без шапочки в жаркую баню входить не следует.

Начинать париться в бане (точнее сказать адаптироваться) лучше всего при небольшой температуре на нижнем полке или скамейке. К «температурному шоку» тело должно привыкать постепенно. Будет лучше, если положение тела горизонтальное. В лежачем положении происходит более равномерное распределение тепла. Голова и ноги прогреваются одинаково. То есть, нет ощущения, что жарко, а ноги мёрзнут.

У каждого свой индивидуальный организм и каждый человек воспринимает температуру по-своему. Кто-то потеет быстро, а кому-то нужно понежиться подольше. Поэтому сложно сказать, сколько времени надо потратить на первоначальный прогрев тела. Но в среднем первый заход в парилку длится 5-7 минут.

Затем следует отдых, во время которого лучше всего окунуться в холодную воду. Прыжок в бассейн с ледяной водой – идеальный вариант. Время пребывания в холодном бассейне или купели не более 15-20 секунд. Конечно, поначалу такие действия кажутся ужасно страшными, но попробовав раз, будете продолжать постоянно. Тем, кому чужды контрастные водные процедуры, могут принять душ и немного отдохнуть.

Второй заход в парилку должен быть более длительный и при более высокой температуре. Для русской бани самая оптимальная температура 70-80 градусов. Больше не надо. Многие, решив повыделываться друг перед другом, нагоняют большую температуру и влажность. Дышать становиться трудно и ни о каком оздоровительном эффекте говорить не приходится. Скорее наоборот. Сам по молодости поступал так, но сейчас с иронией вспоминаю эту глупую ошибку. Всегда надо следить за своими ощущениями и не насиловать свой организм.

Во время второго захода самое время применить веник, тем более он уже как раз запарился. Для того, чтобы поддать пар логично применить от него воду или взятые с собой настои трав. Начинать париться веником следует от ног, поднимаясь всё выше и выше. Старайтесь уделить внимание каждому участку тела. «Белых пятен на карте» желательно не оставлять.

Движения веником поначалу должны быть хлёсткие, но лёгкие. Со временем силу ударов надо увеличить до разумных пределов. Не стоит думать: чем сильнее – тем лучше. Это далеко не так. Париться в бане лучше всего вдвоём. Во-первых, в плане безопасности (мало ли что может случиться), а во-вторых – это просто удобно.

Банщики со стажем, как правило, делают 4-5 таких заходов в парилку. Время отдыха при этом постепенно увеличивают до 15-20 минут. Не зря говорят, что человек должен отдыхать до того как устанет, а не после того как устанет. Вдумайтесь в смысл этих слов и никогда в бане не допускайте чувства усталости. Не стоит забывать и о контрастных водных процедурах, так как после парилки сразу же надо охладиться.

Во время отдыха можно выпить чай, но немного, и пить лучше маленькими глотками. Так чувство насыщения придёт раньше. Большой объём выпитой воды плохо повлияет на сердце. Ведь нагрузка на него и так стрессовая.

После «парильно-мыльных» процедур целесообразно посидеть в комнате отдыха. Не стоит быстро выходить из бани. Прекрасная женская половина может с успехом провести косметические процедуры. Различные маски, скрабы отлично будут действовать на распаренное тело.

Что в бане приветствуется, а что запрещается

В парилку не рекомендуется идти на сытый желудок. После еды час, полтора обязательно надо выждать и только потом отправляться в баню. Голодному париться тоже не хорошо. Оптимальный вариант – золотая середина.

Многие в баню берут пиво или другие алкогольные напитки. Этого делать нельзя. Точнее брать можно, а вот пить их не надо. Во время и после парилки сердце испытывает большие нагрузки. Алкоголь их усиливает в разы. Никакой пользы для сердца не будет – сто процентов. Во время высокой температуры организм теряет много воды. А спирт, как известно, тоже выводит воду из организма. То есть, эффект будет обратный – обезвоживание.

Утолять жажду лучше всего зелёным или чёрным чаем. Вполне хороши травяные чаи с мёдом. Отличный вариант – самовар в комнате отдыха или хотя бы чайник. Натуральный фруктовый сок, минеральная вода, лимонад также хорошо восстанавливают водный баланс. Но самодельный деревенский квас заслуживает отдельной похвалы. Сельские жители меня поймут, как никто другой.

Не рекомендуется утолять жажду холодной водой, особенно молоком. При чувствительном горле, простуда ему обеспечена.

Часто приходится видеть такую картину: в перерывах между заходами в парилку некоторые устраивают перекуры в прямом смысле этого слова. Так как обменные процессы в организме при высокой температуре проходят гораздо быстрее, то и негативное воздействие табака будет в несколько раз увеличено по сравнению с обычными условиями. Ни о какой здоровой бане в этом случае говорить нельзя!

В заключении хочется сказать следующее, что многие люди просто не знают о том, как париться в бане правильно. А некоторые если и знают, то не все правила соблюдают. Из этого следует, что правильно париться – значит, вести здоровый образ жизни. И это действительно классно, ведь здоровье не купишь ни за какие коврижки. Парьтесь в бане и наслаждайтесь ей грамотно!

Как утеплить кирпичную баню

Баню, построенную из кирпича, следует не только утеплять, но и защищать стены от воздействия влаги и пара, особенно если кирпич силикатный. Если этого не сделать, то кирпич быстро разрушится, а баня будет холодная.
Читать дальше

Как построить баню

Баня, это не только то место, где можно помыться, но это еще и источник здоровья. Правильная сделанная баня и правильный ее прием, позволит вам укрепить ваше здоровье и подарит массу полезных эмоций. Так как же построить баню на своем участке:

И так, мы начали с фундамента. Мы выбрали столбчатый фундамент с углублением на 1,5м. В качестве опалубки для столбов, взяли канализационные трубы, забурили отверстия на глубину чуть большей. чем необходимо и сформировали подушки, затем был залит раствор с армированием арматурой.



Как только фундамент окреп, спустя несколько дней, мы приступили к возведению нижнего венца. Изначально мы его решили сделать массивным и усиленным. Таким образов, благодаря внутренним развязкам, баню можно в любой момент поднять и перенести на другое место, но нужно ли это… Суммарно, нижний венец получился 150*150.



Сразу сформировали подушку под парной и помывочной с обеспечением уклона к одной точке. Подготовили вентиляционные каналы и уложили гидроизоляцию.



Накидали временный пол, для удобства работы и стали устанавливать стены. Возможно кто-то обратит внимание, что вне зависимости от запланированных откосин и упоров, я все равно использовал ригеля. Врезать их долго, но зато жесткость конструкции обеспечена.



Все стены готовы, пора делать крышу. Крыша будет односкатной. Расстояние между потолочными лагами и стропилами 50см



Начинает холодать и заходят долге дожди. Прячемся внутри за наружным слоем паро- и ветро- защитой.



Далее все сделали так быстро, что просто забыли сфотографировать. Но за пару дней мы полностью утеплили стены, заложили внутренний слой ветро и гидрозащиты, забрали рейкой и начали отделывать вагонкой. В парилке все забрано фольгой. Все стыки тщательно проклеиваем. в некоторых местах делали двойной слой. Как видно по трубе, несмотря на недоделки на тот момент, котел уже топили )



Пришло время возводить полки.



Превращаем печь в камин



На этом строительство бани закончилось. В видео вы можете увидеть краткий обзор результата. Стоимость бани вышла в 160000р за все. 99% сделано своими руками.

Как можно утеплить парилку в бане

Парилка является самой важной частью бани. И немаловажную роль в ее строительстве играет утепление, так как от этого будет полностью зависеть качество банных процедур. Ошибки в утеплении могут привести к долгому нагреву и быстрому остыванию бани, а также низкой концентрации пара. Неправильно организованная пароизоляция чревата появлением плесени и загниванием деревянного сруба.


Инструкция

  1. Возводя русскую баню, необходимо позаботиться об утеплении стен, пола и потолка. Для этого понадобится специальный утеплитель – маты или плиты из стекловолокна. Материалы из минерального сырья наиболее предпочтительны, так как имеют отличную биостойкость. Если пароизоляция выполнена правильно, тогда утепление можно производить любыми утеплителями – на ваше усмотрение (это может быть фольга).
  2. Начинать утепление необходимо с потолка. Слой теплоизоляции на нем должен быть в два раза толще, чем на стенах и полу. Покройте потолок чистой рулонной бумагой, делая сильные нахлесты на местах стыков. Далее прикрепите небольшие бруски 5х5 сантиметров, между ними уложите сам утеплитель плотным слоем.
  3. Закройте утеплитель фольгой и прикрепите при помощи специальной лентой. Уделите особое внимание стыкам и краям, чтобы пар не смог проникнуть через фольгу. Это может привести к усадке утеплителя и образованию конденсата. Снова прикрепите небольшие деревянные бруски, размер которых должен составлять 2х3 сантиметра, они обеспечат дополнительный воздухообмен. Можете приступать к креплению декоративной обшивки, это может быть вагонка, блокхаус или любой другой материал.
  4. Стены утеплите по аналогичному принципу действия, не забывая о вентиляции. Для обшивки стен используйте древесину с низкой плотностью – осина, липа или сосна. Для наименьших теплопотерь выбирайте узкие планки и крепите их в горизонтальном положении, они меньше деформируются, нежели другие. Не забудьте обработать деревянные панели специальной пропиткой, которая предназначена для использования в парилке.
  5. Для утепления пола в парной можете использовать песок или любые другие теплоизоляционные материалы. Это может быть стяжка пола, сделанная из цементно-песчаного раствора с пенопластовой крошкой. Сделать качественно утепление полов, учитывая его толщину довольно сложно, и является непростым этапом в строительстве русской бани. Поэтому лучше доверьте это нелегкое дело специалисту.

Чем покрыть вагонку в парилке

Сегодня многие люди в своих загородных домах строят бани, и это не удивительно, ведь баня является частью русской культуры и местом для релаксации. Ведь приятно после городской суеты отдохнуть и расслабиться в парной.
Читать дальше

Как защитить вагонку от плесени

При всех преимуществах деревянная вагонка несовершенна. Из-за этого ее необходимо обрабатывать защитными составами, и особое внимание необходимо уделить защите от плесени и механических воздействий.

Как защитить вагонку от плесени

Вообще, защищать древесину от плесени нужно не всегда. Если изначально материал правильно выбран, риск развития грибка минимален. Но, если владелец выбирал вагонку не слишком внимательно, ее нужно обязательно обрабатывать антисептическими растворами.

Самые простые и доступные варианты домашних антисептиков – «Белизна» и раствор хлора. И все же специалисты рекомендуют не самостоятельно изготавливать такие составы, а приобретать их в специализированных магазинах. Тем более профессиональные антисептики обладают еще и дополнительными полезными качествами. Например, есть лессирующие или покрывные антисептические растворы, которые способны изменить оттенок деревянной вагонки и сделать ее более презентабельной.

Как провести декоративную отделку

С помощью декоративных составов для вагонки удается одновременно сделать материал красивее, а также оградить его от механических воздействий, повышенной влажности воздуха, прочих негативных факторов. Однако важно правильно выбрать те обрабатывающие составы, которые смогут выполнить свои функции.

Также обрабатывающие составы отличаются друг от друга по своему назначению, поэтому, в зависимости от того места, где будет использоваться вагонка, можно выделить следующие материалы:

  1. Масляная краска. Понятно, что большинство владельцев предпочитают краску водоэмульсионную. Но содержащаяся в ней жидкость способна навредить древесине. Поэтому использовать лучше краску масляную. Обращаться с нею сложнее, зато она дает более стойкую защиту на длительный срок.
  2. Лак для древесины. С помощью различных видов лака вагонку можно как изменить внешне, так и просто повысить ее практичность. Если владелец хочет сохранить естественную фактуру дерева видимой, ему достаточно остановиться на прозрачном лаке. Облицовка после этого приобретет глянцевую поверхность, зато будет защищена.
  3. Тонирующие пропитки для древесины. Выше уже были названы лессирующие антисептики. Они как раз относятся к этой группе. Но существуют и другие пропитки, позволяющие сохранить воздухопроницаемость отделки, одновременно повышающие функциональность в целом.
Ухаживать за вагонкой из древесины необходимо ответственно. Если помнить о сказанном выше, получится обеспечить материалу длительный эксплуатационный срок.

Какие инструменты могут понадобиться
В зависимости от используемых составов человеку могут понадобиться такие лакокрасочные инструменты, как:

  • салфетки;
  • строительный скотч;
  • скотч брайт;
  • наждачная бумага №240;
  • лоток для лака или краски;
  • кисточки;
  • валик.
Такое разнообразие связано с разной плотностью используемых составов.