Спорт / Как сделать...

Как бегать зимой и не переохладиться

Многие считают, что бег зимой на улице – занятие для мазохистов. И единственный нормальный...

Организм человека должен ежедневно получать достаточное количество углеводов и белков, а также...

Делаете все, чтобы избавиться от лишних сантиметров на талии, а результата как не было, так и...

Планка — упражнение, которое поможет легко поддерживать подтянутыми живот и ягодицы....

Вы постоянно находитесь на ногах: ходите, бегаете, прыгаете и т.д. Задумывались ли вы, можно все...

Шея – это мышцы, которые в свою очередь видно летом и зимой. При этом если у вас слабые мышцы, то...

Без проработанных мышц спины невозможно тренировать ноги в полную силу, так как многие базовые...

Эллиптический тренажёр (Эллипс) любят и те, кто занимается в тренажёрном зале, и те, кто покупает...

Что нужно, чтобы делать отжимания от пола правильно? Нужно следить за тем, какие мышцы работают —...

Красивые упругие ягодицы звезд это отнюдь не подарок природы, а упорный и тяжелый труд (если речь...

Всё, что вам понадобится для тренировки, — это немного времени и коврик. Вы можете выполнять...

Подтягивание на турнике – одно из самых эффективных упражнений, выполняемых с собственным весом....

Приседания и приседания со штангой (а также приседания с гантелями) — это базовое упражнение,...

Для того чтобы сесть на шпагат в домашних условиях, вам понадобится только пол и ряд простых...